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On est foutu, on pense trop !

www.sadoptersoi.com
Par Dr Serge Marquis

 

Ce livre est une bonne explication de ce qu’est l’ego sous tous les aspects de notre quotidien. Nous en avons tous un, et il est important de le connaitre un petit peu pour qu’il ne prenne pas trop de place. Je vous partage mon avis sur ce livre, dans cet article.

 

Présentation :

 

Serge Marquis est un psychiatre québécois et l’un des conférenciers les plus reconnus (à l’international) dans la gestion du stress et de la prévention des risques psycho-sociaux. Son approche est humaine et il nous interroge sur l’urgence de “ralentir” au niveaux de nos attentes ou exigences personnelles.

Dans ce livre, il utilise la métaphore pour représenter l’ego : C’est un hamster ! Ce dernier court dans sa roue, celle qui fait chauffer nos méninges à chaque fois que nous ne sachons pas gérer une situation ou un événement désagréable. Le hamster est bien trouvé dans le sens où il n’est pas menaçant et ne donne pas une toute-puissance à l’ego.

 

Avis :

 

Avantages :
  • Bien explicatif par des exemples concrets de la vie quotidienne. On s’identifie rapidement, ce qui facilite la compréhension tout au long de l’ouvrage.
  • Humoristique tout en s’inspirant d’études sociétales et d’expériences réelles
  • Très facile à lire
  • Accessible à tous
  • Petit prix

 

Inconvénient :
  • Il titille l’ego (n’est donc pas là pour le caresser dans le sens du poil). Donc gens fermés à l’introspection, s’abstenir !

 

En Bonus :

 

Une vidéo conférence de Dr Serge Marquis (auteur) faite à l’Université de Nantes pour vous faire une idée de son approche et donc, de son livre 😉

 

Conclusion :

 

Pour comprendre l’ego de façon légère, je pense qu’il n’y a pas mieux ! J’en suis ressorti avec une autre vision de ma façon de ressentir mon quotidien. Il m’a aidé à mieux cerner mes penchants pas très agréables 😉

Ce livre vous permettra de :
  • Cerner votre ego
  • D’apprendre à respirer en ne lui donnant seulement la place dont il a besoin
  • A mieux réagir aux petites contrariétés du quotidien
  • A mieux profiter des petits bonheurs au quotidien

 

Mon conseil : Lisez-le en gardant l’esprit ouvert. Ce sera déjà un exercice simple pour vous et votre ego. 😉

 

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